Безопасные путешествия во время беременности

travelЕсли вы планируете поездку и переживаете о безопасном течении беременности, прислушайтесь к рекомендациям статьи. Здесь вы найдете информацию о том, как совершать путешествия во время беременности.

Наиболее благоприятным во всех отношениях считается второй триместр. Т.е. когда возможный токсикоз и прочие адаптации пройдены, и в то же время, вес еще не очень большой. Комфортное и безопасное время любого отдыха! Конечно, не стоит забывать о дополнительной безопасности. Если вам уже выдали обменную карту – берите ее с собой. Узнайте также адреса и телефоны медицинских служб той местности, куда вы направляетесь.

Первый триместр беременности мало подходит для авиаперелетов или водных прогулок. Тошнота и рвота, сопровождающая этот период, может обостриться при покачивании на волнах морского круиза. А не закрепившийся еще плод может оказаться под угрозой невынашивания при авиаперегрузках.

Период после 32 недель беременности опасен для путешествий по другой причине. Никто не застрахован от преждевременных родов. Да и  дополнительные нагрузки для организма могут оказаться тяжелыми. Многие авиапервозчики не предоставляют услуги будущим мамам после 35 недель беременности. При меньшем сроке – требуют справку от врача и обменную карту.

В качестве мест отдыха лучше выбирать близкие по климату страны или города. Во-первых, при беременности врачи рекомендуют воздержаться от дополнительных прививок, что увеличивает риски инфицирования экзотическими заболеваниями. А во-вторых, по возвращении организм быстрее и проще адаптируется к родным пенатам.

Лучшее место отдыха – теплый морской курорт. Плавание – отличный массаж и снятие усталости для беременной.

Горные прогулки нежелательны. Т.к. на большой высоте наблюдается разреженный воздух и недостаток кислорода, что идет не на пользу малышу.

В дорогу берите с собой достаточно жидкости, бутилированной воды или чая, и следите за отечностью ног. Почаще меняйте положение и двигайтесь.

Один из самых безопасных видов транспорта для беременных – поезд. При условии, что вы собираетесь находиться в нем не более суток. Из соображений гигиены вы можете взять из дома свое постельное белье и спать на нем.

При поездках на машине располагайтесь на заднем сиденье и через каждые пару часов выходите подышать и размяться.

Следите за своим питанием в поездке. Избегайте экзотических блюд и несвежих фруктов. Излишне говорить, что кишечные инфекции в незнакомой местности – частая болезнь путешественников. Для беременных безопасность все же важнее новых ощущений.

В целом, соблюдайте умеренность и чередуйте активный отдых с пассивностью. Наслаждайтесь путешествием во время беременности, т.к. после рождения малыша ваша жизнь существенно изменится!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика