Делаем массаж перед родами

rody

Существуют ли немедикаментозные способы облегчить участь роженицы? Конечно, да. И один из них – массаж, выполняемый партнером в начале родов.

Начинать тренировки родового массажа можно на последнем триместре беременности с поправкой на интенсивность нажатия.

Первый прием, помогающий избавиться от боли, это воздействие на крестцовую область. Надавливая пальцами, кулаком, ладонью или другим способом, можно ослабить болевые ощущения. Во время родов можно ослаблять или усиливать воздействие на эту зону.

Разновидностью общего массажа является точечный. Здесь нужно надавливать пальцами на точки, двигаясь вдоль позвоночника от поясничной зоны вниз до его окончания. Вообще точечный, или рефлекторный массаж, женщина может сделать себе сама. Для этого обратите внимание на область большого пальца руки или ладонь. На ладонях и стопах расположено очень большое количество аккупунктурных точек, они представляют маленькую карту нашего тела. Энергично растирайте или разминайте эти области. Это способствует успокоению и выработке «счастливых» гормонов.

Другой способ – сильное растирание крестцовой области обеими руками. Предварительно смажьте кожу маслом, чтобы не повредить кожу. Растирания нужно делать максимально энергично.

В положении  рук над ягодицами можно сочетать массаж со схватками. На вдохе руки движутся вверх до талии, обратно при выдохе – возврат на исходное положение.

Прием, позволяющий ослабить сигналы седалищного нерва: руки под ягодичными мышцами надавливают на ягодицы и совершают вращение (правая —  по часовой стрелке, левая – наоборот).

Сама роженица может помочь себе спереди. От выпирающих костей таза ладонь или ребро ладони растирает низ живота до лобка. Делать это лучше всего лежа на боку, впрочем, как и другие упражнения.

Еще одна зона для воздействия – внутренняя часть бедра. Интенсивно разогревайте ладонью зону от паха до колена. Это тоже снижает боль.

Массаж лучше всего проводить во время схваток. В перерывах делайте паузу или переключайтесь на простые прикосновения и поглаживания всего тела. При переходе ко второй стадии родов, потугам, массирование уже не столь эффективны. Здесь поможет лишь дыхательная гимнастика.

Попробуйте и вы массаж перед родами. Это простой и очень действенный способ по преодолению боли!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика