Диета как важная часть планирования беременности

Планируя беременность, следует заранее подумать о своем образе жизни и питании.Чаще всего будущая мама начинает заботиться о своем здоровье только, когда узнает о том, что беременна. Учитывая то, что о беременности становится известно на 5-7 неделе, это поздно. Для здоровья будущего малыша очень важны именно первые недели после зачатия.


24875845.329704
Достаточно важная проблема для женщины, планирующей беременность, лишний вес. Нагрузка на организм будет велика и без лишних килограммов, так что следует подумать заранее о том, чтобы привести свой вес в норму.

Питание женщины, планирующей беременность должно быть разнообразным. В рационе любого человека, а особенно планирующей беременность женщины, должны присутствовать натуральные и здоровые продукты: овощи и фрукты, зелень и злаковые, мясо, молочные продукты. А вот употребление тех продуктов, которые запрещены беременным, лучше уже сейчас свести к минимуму или исключить. Нежелательно употреблять жирное и жаренное, копчености, острую пищу, маринады, крепкие кофе и чай.

Будьте последовательными и упорными, и вместе с улучшением вашего самочувствия и здоровья будет приближаться самое главное счастье в жизни женщины – материнство.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика