Как предотвратить растяжки у беременных

stretchmarksЗаботят ли вас вопросы красоты и внешней привлекательности после родов? А знаете ли вы, что некоторых неприятных последствий беременности можно избежать, приняв небольшие профилактические меры? Читайте сегодняшний материал о том, как предотвратить растяжки у беременных и применяйте эти знания себе на пользу!

В период вынашивания малыша беременная набирает дополнительный вес более 10 кг. Что в свою очередь сказывается на эластичности кожи. Т.к. она не всегда выдерживает нагрузку, то появляются растяжки, или стрии. Помимо большой прибавки веса кожа становится менее эластичной из-за гормонального фона и изменения баланса жидкости в организме.

Самый эффективный способ борьбы со стриями – щипковый массаж.

Его техника очень проста и вы можете делать его самостоятельно. Вначале смажьте кожу кремом или маслом (второе предпочтительнее). Затем с помощью двух пальцев – указательного и большого – захватите участок кожи и немного подкрутите, т.е. ущипните. При правильной технике кожа слегка покраснеет. И так двигайтесь по всей проблемной зоне. На бедрах применяйте еще и похлопывания для достижения лучшего эффекта.

Категорически запрещено проводить процедуру в области живота,  если есть повышенный тонус матки или угроза прерывания. Массаж лучше применять в первом и втором триместре беременности. Позже – не рекомендуется.

Коже для поддержания эластичности требуется белок. Включите в свой рацион питания белое мясо (свинина, куриц и другие) и жирную рыбу (например, лосось). Не забывайте, что нужные коже витамины С и Е содержатся в зелени и овощах и некоторых фруктах. И, конечно, ешьте молочные продукты.

Еще один способ избавления от растяжек – применение специальной косметики. Если вы не доверяете готовой продукции, вы можете сделать домашний скраб или крем сами. В качестве основы скраба можно использовать натуральный молотый кофе или соль. А скрепить ее можно с помощью оливкового или другого растительного масла. Обогатите состав витамином Е и используйте регулярно.

Для любителей водных процедур прекрасное средство при борьбе со стриями – контрастный душ. Техника заключается в чередовании воды разных температур и вращении ручки душа.

Вначале принимайте душ обычной температуры, затем на полминуты – горячий, потом  — холодный. Совершаете вращения по кругу в области живота и груди.  Можно чередовать движения по часовой стрелке и обратно.

Не забудьте о покупке дородового бюстгальтера и бандажа для живота. Помните, предотвратить растяжки легче, чем избавиться от них.

Готовясь ко встрече с малышом, не забывайте и о себе. Заботьтесь о своей коже и внешности во время беременности. Тогда после родов вас не постигнет разочарование от своего внешнего вида.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика