Как убрать отеки при беременности

pregnancyКак вы считаете, нужно ли избавляться от отеков во время беременности? Ранее считалось, что они указывают на гестоз и наличие проблем при вынашивании ребенка. Однако сейчас точка зрения немного поменялась.

Известно, что беременной женщине требуется несколько больше жидкости, чем обычно. Т.к. помимо нее получает питание малыш, и выводятся продукты жизнедеятельности мамы и крохи. Т.е. в общем-то увеличение потребления жидкости – это нормально.

Отеки возникают, когда вода в организме удерживается. Этому способствуют соли. Поэтому один из способов снизить отечность – это уменьшить количество соленой пищи. Но это не означает полный отказ от нее. В питании важна мера, баланс. Если у вас появились отеки, замените острые и соленые продукты на более постные.

Не желательно при беременности соблюдать какие-то диеты или сознательно обеднять пищу. К примеру, вегатарианское меню предполагает недостаточное количество белка в еде. Что влияет на качество образования белков в плазме крови. Т.е. жидкость может попадать в ткани и образовывать отеки. Риски образования отеков также выше у женщин, ожидающих крупного малыша или даже двоих, т.к. плод в этом случае забирает себе белок сверх нормы.

Есть отеки, которые не связаны с перечисленными выше причинами и могут образовываться от случая к случаю. Обратите внимание на положение своего тела в течение дня. Длительное нахождение в одном положении, например, сидя или стоя, провоцирует отеки. Делайте разминку на работе или дома, выполняйте специальную гимнастику для беременных. И проблема совсем исчезнет.

В большинстве случаев отеки проходят после родов и баланс постепенно восстанавливается. Исключения касаются проблем с сердцем и почками.

Отеки, связанные с сердечной недостаточностью внешне выражаются в вечернем отекании кистей рук, посинении ногтей и конечностей, синеве в уголках губ и недостаточности воздуха для дыхания.

Почечные отеки выражаются больше всего на лице, например, в мешках под глазами. Проблемы с почками подтверждает анализ мочи и ультразвуковое исследование.

Ограничение потребляемой жидкости не приведет к снижению отечности. Т.к. организм начнет более экономно использовать имеющуюся воду и свои ресурсы.

Отеки считаются неопасным и естественным состоянием, а потому не должны вызывать желания активно от них избавиться. При достаточной подвижности, выполнении гимнастики и хорошем питании их можно полностью свести на нет.

Для того, чтобы помочь организму справляться с нагрузкой во время беременности используйте также специальные колготки и бандаж, поддерживающие вес.

Отеки, в отличие от других тревожащих вас проблем, не опасны и не связаны с патологиями во время беременности. Соблюдайте рекомендации статьи и не беспокойтесь о них!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика