Почему болят ноги при беременности

boli v nogahКак вы думаете, насколько опасна обувь на высоком каблуке для беременных? Какие болячки скрывает постоянное ношение шпилек? Ознакомьтесь с содержанием публикуемого материала и сделайте свой вывод.

Если верить предписаниям врачей, то наибольшая высота каблучков не должна превышать восемь сантиметров. Это изменяет положение межпозвоночных дисков, служит источником регулярных головных болей, а также проблем в интимной сфере.

В самом начале беременности, когда организм только начинает перестраиваться к новым потребностям, часто бывают головокружения и потеря равновесия. В это время очень велик риск получения травм из-за «ватных ног» и падения. Усугубляет подобное положение ношение шпилек и обуви на каблуке выше пяти сантиметров.

Находясь в обуви на каблуках, тело перераспределяет центр тяжести вперед, а спина прогибается в противоположную сторону. В результате смешаются позвонки и внутренние органы. Все это становится благодатной почвой для воспалений и плохого кровообращения.

Другим неприятным следствием погони за красотой в интересном положении считается плоскостопие. Растущий живот тянет вперед, и беременная, удерживая равновесие, несколько выгибается назад. Это придает характерную походку. Нагрузка на связки из-за увеличения веса возрастает. В то же время под влиянием гормонов тело становится более вялым, подверженным растяжениям. Поэтому неудивительно, что у беременных может развиться плоскостопие.

Для того, чтобы избежать подобных проблем, не стоит вдаваться в крайности.

Конечно, беременная женщина на шпильке – это нонсенс. Однако и полный отказ в сторону тапочек-балеток не решает проблемы плоскостопия. Выбирайте обувь не на плоской подошве, а напротив, с небольшим каблучком, 2,3,4 см. Желательно обзавестись разной обувью, чтобы попеременно менять ее в случае усталости. Это лучшее решение для перераспределения нагрузки на ноги и избавления от возможных проблем.

Высокие каблуки также повинны и в появлении растяжек (стрий), и варикозных сеточках на ногах. Кроме того, судороги сводят ноги, находящиеся в постоянном напряжении из-за нахождения в неестественном положении.

Один из способов борьбы с болями в мышцах, судорогах в стопах и онемении пальцев – это проведение специальной гимнастики для ног. Воспользуйтесь массажерами для ног, походите по разной поверхности босыми ступнями – по траве, по гальке, по песку. Закидывайте ноги на подушку и давайте им отдых на несколько минут.

Иногда для поддержания здорового духа в теле требуется совсем немного усилий. И одна из простых рекомендаций для избавления от болей в ногах такова:

Не носите обувь на высоком каблуке во время беременности. Напротив, предпочитайте удобные туфли с эргономичной подошвой. Не забывайте менять положения ног и обувь.

Тогда о многих неприятностях и болезнях ног вы просто не узнаете!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика