Страх перед родами: как справиться

strahА вы испытываете страх перед предстоящими родами? Если вы очень волнуетесь за свое будущее и жизнь малыша, прислушайтесь к советам сегодняшней статьи. Сред них наверняка найдется хотя бы один, подходящий именно вам.

Для начала определимся, откуда же берутся страхи беременных. Прежде всего, страх, как защитная реакция организма, выступает вперед в неизвестных и нестандартных ситуациях. То есть вы просто не знаете, что делать, т.к. сталкиваетесь с этим впервые и, конечно, нервничаете. В этом случае лучшее лекарство – знание и уверенность в хорошем исходе.

Кроме того, на любого человека всегда влияет его ближайшее окружение. Вас окружают негативисты, которые рассказывают ужасные истории о тяжелых родах? Вместо того, чтобы их слушать, найдите себе позитивный источник, сообщающий о благополучном исходе. Это может быть виртуальная поддержка или ваша подруга. Чем меньше отрицательных эмоций вы получаете, тем меньше страхов перед будущим вы испытываете.

В зависимости от того, чего именно вы боитесь больше всего, есть и разные методы избавления.

Вы боитесь предстоящих родов как очень трудного этапа? Тогда начните прорабатывать эту проблему. Вам нужно вооружиться знаниями и уверенностью, что все произойдет легко и просто.

Запишитесь на курсы для будущих мам. Походите на совместные занятия, где учат распознавать первые признаки родов, а также различным дыхательным гимнастикам. Эти навыки, выработанные до автоматизма, помогут не растеряться в реальной ситуации.

Познакомьтесь с восточными целительными практиками. Возможно, вас заинтересует ароматерапия или прослушивание хорошей музыки. Найдите занятие, дающее отдых и расслабление вашему телу и душе.

Вы переживаете по поводу здоровья своего будущего ребенка? Просмотрите видео и книги о физиологии младенцев. Узнайте, чего вам стоит ожидать при рождении, в месячном возрасте, в первые полгода и так далее. Противопоставьте знания первобытным страхам и успокойтесь.

Если ваш беременность не была запланированной или долгожданной, вы может бояться обстоятельств своей жизни после рождения малыша. К примеру, вам страшно остаться одной, без поддержки, страшно, что ваш организм не был подготовлен заранее и т.д.

Для того, чтобы избавиться от навязчивостей по поводу физиологических проблем в организме, пройдите полноценное обследование у всех специалистов, узнайте о том, чем вам грозит то или иное недомогание.

Страх остаться одной поддается излечению путем проведения аффирмаций и позитивных настроев. Просто поверьте, что природа сама позаботится о вас, и вы не будете совсем одиноки. Помощь не всегда приходит лишь оттуда, откуда мы ее ждем. Иногда она бывает неожиданной и не упакована в идеальную форму. Просто смотрите на вещи шире и будьте готовы принять любую поддержку, и она точно у вас появится!

Итак, как же можно побороть свой страх перед родами? Прежде всего, вооружиться знаниями и уверенностью в завтрашнем дне. И, конечно, довериться течению своей жизни!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Hide me
Ваш подарок! Книга Джулии Рай "Как выбрать пол будущего ребенка"
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
↓
Яндекс.Метрика